봄철 환절기 주의해야 할 질환과 예방 방법
봄철 환절기 건강 관리, 주의해야 할 질환과 예방 방법봄철 환절기는 큰 일교차와 급격한 기온 변화로 인해 건강이 쉽게 영향을 받을 수 있는 시기입니다. 특히 면역력이 약한 사람들은 다양한 질환에 노출될 위험이 높아지므로, 철저한 건강 관리가 필요합니다. 봄철 환절기에 주의해야 할 주요 질환과 효과적인 예방법을 정리해 보겠습니다. 1. 환절기 심뇌혈관질환 환절기의 큰 일교차는 혈관을 수축과 이완을 반복하게 만들어 혈압이 급격히 상승할 수 있습니다. 이로 인해 심근경색, 협심증, 뇌졸중, 뇌동맥류 등의 심뇌혈관질환 발생 위험이 높아집니다. 특히, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증이 있는 사람들은 더욱 주의해야 합니다.① 심뇌혈관 주요 질환 및 증상• 심근경색 : 갑작스러운 가슴 통증, 식은땀, 구토, 호흡곤란•..
2025. 3. 21.
3월 넷플릭스,디즈니플러스. OTT 개봉영화,시리즈
3월 넷플릭스,디즈니플러스. OTT 개봉영화,시리즈3월 넷플릭스,디즈니플러스 개봉영화와 개봉시리즈를 정리해 보았습니다. [ 넷플릭스 ]폭싹 속았수다 * 폭싹 속았수다는 수고하셨습니다의 제주 방언- 시리즈 ( 16부작)- 오픈일 : 2025년 3월 7일- 장르 : 시대극,로맨스,휴먼- 출연진 : 아이유,박보검, 문소리, 박해준- 주요줄거리 : 1950년대 배경으로 제주에서 태어난 ‘요망진 반항아’ 애순이와 ‘팔불출 무쇠’ 관식이의 모험 가득한 일생을 사계절로 풀어낸 로맨스 드라마.- 연출자 : 김원석 (미생,시그널, 나의 아저씨, 성균관스캔들 등 다수)- 작가 : 임상춘 (쌈 마이웨이,동백꽃 필 무렵 등) 계시록 - 넷플릭스 영화- 오픈일 : 2025년 3월 21일- 장르 : 스릴러- 원작 : 웹툰..
2025. 3. 9.
우리나라 겨울 제철 음식, 건강과 맛을 동시에 즐기는 최고의 선택
우리나라 겨울 제철 음식, 건강과 맛을 동시에 즐기는 최고의 선택겨울이 되면 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높이는 식단이 중요합니다. 제철 음식은 자연의 흐름에 따라 가장 맛있고 영양이 풍부한 상태에서 수확되기 때문에 건강에 좋을 뿐만 아니라 환경에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 겨울철 제철 해산물, 생선, 과일, 채소의 종류와 효능을 알아보고, 제철 음식을 섭취해야 하는 이유를 살펴보겠습니다.겨울철 제철 음식을 먹어야 하는 이유1. 영양소가 풍부하다제철 음식은 가장 잘 익은 상태에서 수확되므로 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부합니다. 겨울철에는 면역력이 약해지기 쉬운데, 귤, 무, 굴과 같은 음식은 감기 예방과 체력 보충에 효과적입니다.2. 맛과 신선도가 뛰어나다자연 환경에서 적절한 시기..
2025. 2. 3.
