덥다 더워, 온열질환 주의보

덥다 더워, 온열질환 주의보

 

[목차]
1. 온열질환의 종류와 증상
2. 온열질환 예방법

 
벌써 시작된 여름, 더위와 함께 오는 온열질환에 대해서 알아보겠습니다.

1. 온열질환의 종류와 증상

온열질환은 고온 환경에서 신체의 체온 조절 능력이 저하되어 발생하는 질환을 의미합니다. 대표적인 온열질환의 종류와 증상은 다음과 같습니다.

1) 열사병 (Heat Stroke) 증상
    - 고열 (체온 40도 이상)
    - 의식 혼미 또는 의식 상실
    - 혼란, 경련
    - 두통, 어지러움
    - 피부 건조하고 붉으며 뜨거움

2) 열탈진 (Heat Exhaustion) 증상
    - 체온 상승 (하지만 40도 미만)
    - 과도한 발한
    - 창백한 피부
    - 약함, 피로
    - 현기증, 어지러움
    - 빠르고 약한 맥박
    - 근육 경련
    - 구역질, 구토

3. 열경련 (Heat Cramps) 증상
     - 근육 경련, 주로 복부, 팔, 다리에서 발생
     - 과도한 발한
     - 갈증

4. 열실신 (Heat Syncope) 증상
    - 갑작스러운 어지러움
    - 실신 또는 의식 상실
    - 빠르고 약한 맥박

5. 열부종 (Heat Edema) 증상
    - 손과 발의 부종
    - 붓기

6. 열발진 (Heat Rash) 증상
    - 피부 발진 (작은 붉은 돌기)
    - 가려움증
    - 불편함
 

2. 온열질환 예방 및 관리 방법

1. 물자주 마시기
    충분한 물을 마시고, 탈수를 예방합니다.
2. 시원한 환경 유지
    가능한 시원한 곳에서 활동하고, 열을 피합니다.
3. 옷차림
    가벼운 옷을 입고, 피부가 숨 쉴 수 있도록 합니다. 외출 시 헐렁하고 밝은 색상의 옷이 도움이 됩니다.
4. 휴식
    더운 날씨에는 무리한 활동을 피하고, 자주 휴식을 취합니다.
5. 자외선 차단
    햇볕을 피하고, 필요시 자외선 차단제를 사용합니다.
6. 응급처치
    증상이 나타나면 즉시 시원한 곳으로 이동하여 수분 섭취 및 체온을 낮추는 조치를 취합니다.

온열질환은 심각한 경우 생명을 위협할 수 있으므로, 증상이 나타나면 즉시 조치를 취하고 필요시 의료 도움을 받는 것이 중요합니다.