반응형 거북목에좋은운동1 거북목 증후군 주요 원인 및 주의해야 할 운동 거북목 증후군이란?거북목 증후군은 현대인의 잘못된 자세로 인해 발생하는 대표적인 증후군 중 하나입니다. 정상적인 목뼈는 자연스럽게 C자형 곡선을 이루며 머리의 무게를 적절하게 분산시킵니다. 하지만 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 머리를 앞으로 내민 상태로 장시간 유지하게 되면 목뼈가 일자로 변형되면서 일명 "거북목"이 생기게 됩니다. 이러한 상태가 지속되면 목, 어깨, 척추에 부담을 주어 다양한 통증을 유발하게 됩니다. 거북목 증후군의 주요 원인1. 잘못된 자세 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 사용할 때 고개를 앞으로 내밀게 되면 목에 큰 부담이 가게 됩니다. 이로 인해 목뼈가 일자 형태로 변형되면서 거북목 증상이 발생할 수 있습니다. 2.장시간 앉아있기 하루 종일 앉아서 일하는 사람들은 .. 2024. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
