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율피의 주요성분및 효능 율피란?율피는 밤의 껍질로, 밤의 속살을 보호하고 있는 얇은 껍질을 의미합니다. 이 껍질은 보통 밤을 먹을 때 제거되지만, 최근 건강에 좋은 성분들이 많이 함유되어 있다는 점이 알려지면서 다양한 방식으로 활용되고 있습니다. 율피는 특히 한의학에서 오랫동안 사용되어 왔으며, 현대에도 자연 건강식품으로 각광받고 있습니다. 율피의 주요 성분 1. 탄닌 : 강력한 항산화 성분으로, 체내 염증을 줄이고 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.2. 비타민 C : 면역력 강화와 피부 건강 유지에 도움을 줍니다.3. 폴리페놀 : 항산화 작용을 통해 활성 산소로부터 세포를 보호합니다.4. 식이섬유 : 장 건강을 촉진하고 소화 기능을 개선합니다. 율피의 효과 1. 항산화 효과 : 율피에 포함된 폴리페놀과 탄닌은 체내의 .. 2024. 10. 27.
고지혈증이 뭐죠? 고지혈증약 꼭 먹어야 하나요? 고지혈증이 뭐죠? 고지혈증은 혈액 속에 지방질, 특히 콜레스테롤과 중성지방이 과도하게 많은 상태를 의미합니다. 주요 성분은 총콜레스테롤, 저밀도지단백 콜레스테롤(LDL), 고밀도지단백 콜레스테롤(HDL), 그리고 중성지방으로 나뉩니다. LDL은 “나쁜” 콜레스테롤로 혈관에 쌓여 심장질환을 유발할 수 있으며, HDL은 “좋은” 콜레스테롤로 체내의 콜레스테롤을 간으로 운반해 제거하는 역할을 합니다. 고지혈증은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고지혈증은 혈중 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 높은 상태를 말합니다.   고지혈증 진단 기준 ※ 총콜레스테롤: 240 mg/dL 이상.※ LDL 콜레스테롤: 160 mg/dL 이상.※ 중성지방: 200 mg/dL 이상.※ HDL 콜레스테롤: 40 mg/dL .. 2024. 10. 25.
일상에서 실천할 수 있는 비염 완화법 10가지 일상에서 실천할 수 있는 비염 완화법 10가지비염은 많은 사람들에게 일상적인 불편을 초래하는 질환입니다. 특히 환절기나 특정 환경에서 비염 증상이 심해지는 경우가 많습니다. 알레르기성 비염이든 만성 비염이든, 꾸준한 생활습관 관리가 증상 완화에 큰 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 비염을 관리하는 데 도움이 되는 생활습관을 소개합니다.비염 관리에 도움이 되는 생활습관  1. 청결한 환경 유지먼지, 꽃가루, 동물의 털과 같은 알레르기 유발 물질이 비염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 집 안을 깨끗하게 유지하고, 주기적으로 침구와 카펫을 세척하는 것이 중요합니다. 진공청소기는 HEPA 필터가 장착된 제품을 사용하는 것이 좋으며, 공기청정기를 통해 실내 공기 질을 개선하는 것도 도움이 됩니다.2. 코 세척.. 2024. 10. 25.
서울시 병원 안심동행서비스 신청방법 서울시 병원 안심동행서비스 신청방법 1. 서울시 병원 안심 동행 서비스란?서울시민이 아파서 병원동행이 필요한 1인 가구 또는 다인가구지만 거동이 불편한 경우, 병원으로 출발할 때부터 귀가할 때까지 전 과정에 동행매니저가 보호자처럼 동행하여 병원 이용 중 접수, 수납, 약국 동행등을 지원하는 서비스입니다.*동행매니저 자격 기준사회복지사, 요양보호사, 간호사, 간호조무사 자격을 필수로 지닌 면접 등 사전 교육을 마친 전문 인력입니다.  2. 서울시병원 안심 동행 서비스제공범위- 이용병원 : 서울시 소재 병원- 이동수단 : 버스,지하철,택시 등 대중교통으로만 동행 가능하며 자동차는 불가합니다.- 동행범위 : 대중교통 이용 또는 스스로 휠체어 착석 가능한 경우에만 서비스 이용이 가능합니다. 집안까지는 동행하지 .. 2024. 10. 24.
치아씨드 성분, 효능 및 효과, 먹는 법, 주의할 점 치아씨드 성분, 효능 및 효과, 먹는 법, 주의할 점치아씨드는 슈퍼푸드로 널리 알려져 있으며, 다양한 건강 효능과 요리의 활용성 덕분에 많은 인기를 얻고 있습니다. 이 블로그에서는 치아씨드의 성분, 효능, 섭취 방법, 그리고 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 1. 치아씨드란?치아씨드는 중앙아메리카가 원산지인 Salvia hispanica 식물의 작은 검은색 또는 흰색 씨앗입니다. 영양가가 풍부하여 스무디, 요거트, 베이킹 재료 등으로 자주 활용됩니다.2. 치아씨드의 성분- 오메가-3 지방산: 심장 건강과 뇌 기능에 도움.- 식이섬유: 소화 촉진 및 체중 관리에 기여.- 단백질: 근육 성장과 회복을 지원.- 항산화 물질: 세포 손상 및 노화 방지.- 비타민 및 미네랄: 칼슘, 마그네슘, 인, 망간이 풍부... 2024. 10. 23.
글루타치온의 성분, 효과, 복용법 및 부작용 글루타치온의 성분, 효과, 복용법 및 부작용1. 글루타치온이란?글루타치온(Glutathione)은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화 물질로, 세포의 산화 스트레스를 줄이고 면역 기능을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 주로 간에서 생성되며, 체내 독소 제거, 노화 방지, 피부 미백 등에 효과가 있어 건강 보조제로도 많이 사용됩니다.  2. 글루타치온의 성분글루타치온은 세 가지 아미노산(글루탐산, 시스테인, 글리신)으로 이루어진 트리펩타이드입니다. 이 아미노산들은 체내에서 결합해 강력한 항산화 효과를 발휘하며, 글루타치온은 세포 내에서 주로 발견됩니다.  3. 글루타치온의 효과1) 항산화 작용 : 글루타치온은 자유 라디칼을 중화시켜 산화 스트레스를 줄이고 세포를 보호합니다.2) 해독 작용 :.. 2024. 10. 22.
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