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경도인지장애 관리 인지기능훈련법 경도인지장애 관리 인지기능훈련법인지 기능 훈련은 기억력, 주의력, 문제 해결 능력, 언어 능력 등 다양한 인지 기능을 향상시키거나 유지하기 위한 활동을 말합니다. 이러한 훈련은 특히 경도인지장애(MCI) 환자에게 큰 도움을 줄 수 있습니다. 구체적인 방법과 활동은 다음과 같습니다.  1. 기억력 훈련♣ 단어 연상 게임특정 단어와 관련된 다른 단어를 빠르게 떠올리는 게임입니다. 예를 들어, '여름'이라는 단어에 대해 '해변', '햇볕', '수영' 등을 떠올리는 식입니다. ♣ 기억 전략 연습예를 들어, 시각적 이미지를 활용하거나, 이야기를 만들거나, 약어를 사용하는 등 다양한 기억 전략을 사용하여 정보를 더 잘 기억하도록 돕습니다. ♣  일기 쓰기매일 있었던 일을 일기에 기록하고, 특정 사건에 대해 세부적으.. 2024. 8. 5.
경도인지장애는 노화와 치매사이 경도인지장애(Mild Cognitive Impairment, MCI)는 정상적인 노화 과정과 치매 사이에 위치한 상태로, 인지 기능의 경미한 감소를 특징으로 합니다. 경도인지장애는 특히 기억력, 언어, 판단력, 그리고 다른 인지 기능에 있어서 변화가 나타나지만, 일상생활을 수행하는 데 큰 지장은 없습니다.  경도인지장애의 주요 증상 및 특징1. 기억력 문제경도인지장애는 특히 기억력에 영향을 미치며, 새로운 정보를 기억하거나, 최근에 일어난 일을 기억하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.2. 기타 인지 기능 저하주의력, 언어 능력, 시공간 인식, 문제 해결 능력 등에서도 일부 저하가 있을 수 있습니다.3. 일상생활 독립성 유지경도인지장애가 있는 사람은 여전히 일상생활을 독립적으로 수행할 수 있으며, 대체로 .. 2024. 8. 4.
더 인플루언서 77인 출연진, 구독자 100만이상 유투버는 누구? 더 인플루언서 77인 출연진 100만이상 유투버는 누구일까요?더 인플루언서 개봉일 : 2024년 8월 6일 주요 내용 영향력이 곧 몸값이 되는 인플루언서 77인 중 최고의 영향력을 가진 인플루언서 1인을 차기 위해 경쟁하는 소셜 생존 서바이벌 예능프로그램으로 MBC 마이리틀 텔레비젼 연춭자인 박재석PD가 연출을 했습니다.  더 인플루언서 3라운드 진출자 15명 명단 확인하기 구독자 100만이상 유투버 출연진 유투브 바로가기이사배 : 팔로워 225만 명1988년(35세) 주요 콘텐츠 - 메이크업 방송, 전문 메이크업 아티스트  https://www.youtube.com/@RISABAE RISABAErisabaeofficial@gmail.com https://instagram.com/risabae_artww.. 2024. 8. 4.
콜레스테롤에 좋은 음식과 건강관리 콜레스테롤에 좋은 음식과 건강관리콜레스테롤 수치를 관리하고 심혈관 건강을 유지하기 위해서는 식단과 생활습관의 개선이 중요합니다.특히, 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 권장됩니다.  좋은 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤 기준 수치 확인하기   콜레스테롤에 좋은 음식1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식   - 생선 : 연어, 고등어, 참치, 정어리 등은 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움이 됩니다.   - 아마씨와 치아씨 : 식물성 오메가-3 지방산인 알파-리놀렌산(ALA)을 함유하고 있습니다.   - 호두 : 오메가-3 지방산이 풍부한 견과류로, LDL 수치를 낮추고 심장 건강에 도움이 됩니다.2. 식이 섬유가 풍부한 음식  .. 2024. 8. 3.
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