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요리 기름 사용 총정리, 좋은 오일 나쁜 오일 식용유, 오일 사용 총정리 시중에는 다양한 오일류들이 판매되고 사용하고 있습니다. 샐러드에 좋은 오일과 요리에 써야 하는 오일은 어떤 종류를 써야 할까요? 요리 마무리용 오일◎ 참기름 - 원재료:참깨 - 특징:고소한 맛과 향이 강하다. 주로 한국 요리에서 양념장이나 무침에 사용된다. - 영양소:비타민 E와 항산화 성분이 풍부하다. - 사용법:고온 조리보다는 냉채, 드레싱, 마무리용으로 적합하다. ◎ 들기름 - 원재료:들깨 - 특징:고소하면서도 약간 씁쓸한 맛이 있다. 한국 요리에서 무침이나 볶음 등에 사용된다. - 영양소:오메가-3 지방산이 풍부하다. - 사용법:참기름과 유사하게 고온 조리보다는 드레싱이나 마무리용으로 적합하다.! 참기름, 들기름 고온에서 나오는 연기는 발암물질! 고온 요리용 오일 ◎ 포.. 2024. 8. 7.
멜라토닌의 효과, 멜라토닌이 풍부한 식품종류와 섭취방법 식물성 멜라토닌의 효과와 멜라토닌의 풍부한 식품종류  식물성 멜라토닌은 식물의 생장과 발달, 광합성 등 다양한 생리적 과정에 기여하며, 이 식물성 멜라토닌은 우리의 건강한 다양한 도움을 줍니다.   식물성 멜라토닌의 효과  1. 수면 개선식물성 멜라토닌은 우리의 멜라토닌 수치를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이를 통해 수면의 질을 개선하고 불면증과 같은 수면 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.*주의 : 멜라토닌은 불면증 치료제는 아닙니다!2. 항산화 작용멜라토닌은 강력한 항산화제로 작용하여 세포 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 이는 노화 방지 및 다양한 만성 질환의 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다.3. 스트레스 완화식물성 멜라토닌은 스트레스를 줄이고, 심신의 안정에 기여할 수 있습.. 2024. 8. 7.
입추 8월 7일 , 입추 날씨가 35 도 !!! 입추 8월 7일 , 입추 날씨가 체감 온도 35도로 전망합니다. 입추(立秋)는 24절기 중 하나로, 여름이 끝나고 가을이 시작되는 시점을 의미합니다. 입추는 대개 양력 8월 7일 또는 8일에 해당합니다. 이 시기를 기준으로 날씨가 점점 선선해지며, 곡식이 무르익기 시작하는 등 가을의 징후가 나타납니다. 그러나!이번 입추는 완전 여름입니다. 2024년 입추 8월 7일의 날씨입니다.  2024년 말복 날짜 확인하기 입추입추는 다음과 같은 의미와 전통이 있습니다.1. 농사와 관련된 의미입추는 농사와 밀접한 관련이 있습니다. 이 시기부터 가을 추수가 본격적으로 시작되기 때문에 농부들에게는 중요한 시기입니다. 또한, 입추를 기점으로 기온이 점차 내려가므로 농작물의 관리에 유의해야 합니다.2. 기후 변화입추를 기점.. 2024. 8. 6.
치매안심센터에서는 어떤 지원을 받을 수 있나요? 치매안심센터에서는 어떤 지원을 받을 수 있나요?서울에는 25개 본소 치매안심센터가 있습니다.치매안심센터에서는 치매 관련 다양한 서비스를 지원하고 있습니다.  서울 치매안심센터 25개 본소확인하기  치매안심센터 지원사업 알아보기 ◑ 등록관리서비스기초상담과 심층상담 후 1:1 맞춤형 서비스를 지원받으실 수 있습니다. ◑ 치매조기검진서비스1단계 : 선별검사(CIST) -> 치매안심센터2단계 : 진단검사(신경인지검사,전문의 진료등) -> 치매안심센터 또는 협약병원3단계 : 감별검사(혈액검사,뇌영상촬영등) -> 협약병원   ◑ 치매환자서비스 - 배회가능어르신인식표고유번호부여 오세 부착가능한 인식표,비용무료- 치매치료관리비약제비 및 진료비 월 최대 30,00원 , 연 36만 원 지원-조호물품 지원 및 조호 기구 대.. 2024. 8. 5.
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